揭开情绪的面纱品出爱情的品味重点知识一、 青春的情绪1.情绪的类型：①基本情绪： 喜、怒、哀、惧。②复杂心情： 害羞、焦虑、厌恶、内疚等。2.影响心情的诱因有什么？①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。②随着周边情况的差异，我们的心态也常常变化。 3.情绪的作用：①积极作用：情绪影响着我们的 观念跟行动。情绪也许激励我们摆脱困难、努力向上。②消极作用：也或许使我们由于某个小小的挫败而止步不前。 4.青春期的心情特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与急躁。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。二、情绪的管理1.调节心情的方式： 调节情绪的方式： ①改变思维评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练。2.学会利用情绪调节方式的含义（作用）？ 学会利用情绪调节方式的含义（作用）？ ①有助于我们更好地调节心情，成为心态的主人。 ②可以帮助朋友、家人改善心情，使它们维持积极自信的心态。1.情感与心态的区别： 情感与心情的区别： ①情绪是短暂的、不稳固的情绪情感，会随着情境的颠覆而变迁。 ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐累积的，相对稳固。

2.情感复杂的体现（类型）： 情感复杂的体现（类型）： ①有基础性情感，如安全感； ②有高级情感，如道德感； ③有正面的感受，如爱的感情； ④有消极的感受，如恐惧感； ⑤有两方面混杂的感受，如敬畏感。三 、我们的情感世界3.情感的作用： 情感的作用： ①在社会生活中，情感是人 最基本 的精神需求。 ②情感反映着我们对人跟事的心态、观念，影响我们的判定跟选择，驱使我们作出行动。 ③丰富、深刻的心灵有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感伴随着我们的生活历程不断积累、发展，这正是我们生命成长的展现。四 、在感受情感中成长1.(1)美好情感的作用： 美好爱情的作用： ①生活中美丽的人跟事物，让我们心灵愉悦，逐渐丰富我们对生活、对一生的美丽心灵。②这些感情抒发着我们的心愿， 促进我们的精神发展。（ （2 2）负面情感的作用 ）负面情感的作用（负面的感情体验对我们成长的含义？） ①可以丰富我们的一生阅历，使我们的生命显得非常细腻丰富。 ②学会承受一些消极感受，善于将负面感情转变为蜕变的助推，也可以使我们从中获得幸福的感情体验，不断成长。

2.获得幸福爱情的方式： 获得幸福爱情的形式： ①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引起的，不能强迫。 ②我们可以借助阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方法取得美好的心灵。3.如何造就正面的心灵体验？ 如何造就正面的心灵体验？ ①完成一项自己喜欢的活动。 ②帮助他人。 ③走进博物馆或大自然。 ④欣赏艺术品。4.如何传递情感正能量？（怎样传递美好爱情？） 如何传递情感正能量？（怎样传递美好爱情？） ①在情感感受中，我们可以用自己的热情跟行动来妨碍环境。 ②在与对方的感情交流中，我们可以释放美好的感情，传递生命的正能量。 ③我们在生活中不断创造幸福的感情体验，使我们的生命更有力量，周围的世界也由于我们的积极情感多一份美好。5.如何学会关心？ 如何学会关心？ ①没有偏见，以善待的姿态认真聆听或观察。 ②适时运用可能被接受的方法向他人表示关心。 ③关注别人的心态和反应。 ④确认别人能否接受自己的关心。 ⑤如果没有被接受情绪情感，则调整方法，以他人无法接纳的方法来表达。

练习题1. 下面漫画形象地说明( B )足球转播取消后A. 喜怒哀惧是人更基本的心情B. 兴趣不同, 情绪体验就会不同C. 环境原因一样, 不同的人心情感受不同D. 我们每个人都是自己心情的主人2. 许多青少年感觉到进入青春期后心情非常容易波动 容易波动, , 有时心花怒放、阳光灿烂, ,有时愁 有时愁眉苦脸 眉苦脸, , 有时暴跳如雷。这表明 ( B )A. 人的心情复杂多样, ,是不可捉摸的 是不可捉摸的B. 情绪反应强烈, ,情绪感受通常不稳定 情绪感受通常不稳定C.青少年的心态一直进入失常状态 青少年的心态一直进入失常状态D. 青少年的心情不稳定, ,犯错误也无可厚非 犯错误也无可厚非3.所谓情绪是指他们对环境中的某些客观事 所谓情绪是指他们对环境中的某些客观事物跟对象所持态度的心灵体验 物跟对象所持态度的心灵体验, ,它是很基本的 它是很基本的情感现象。下列漫画中被赞美者的心情感受是 是 ( A )A.心旷神怡 心旷神怡 B.怒不可遏 怒不可遏C.泪流满面 泪流满面 D.惴惴不安 惴惴不安4. 对于青春期的心情特点, ,下列表述正确的是 下列表述正确的是( C )A.青春期的心态都是积极、正面的 青春期的心态都是积极、正面的B.青春期没有烦恼和悲伤 青春期没有烦恼和悲伤C.青春期的心情特点表现了青春的魅力 青春期的心情特点表现了青春的魅力D.青春期的消极心态无法摆脱 青春期的消极心态无法摆脱5. 西方有句格言“ :“ 一个小丑进城, ,胜过一打名 胜过一打名医。

医。” ” 这说明 ( C )A.情绪是丰富多彩的 情绪是丰富多彩的B.情绪就像双刃剑 情绪犹如双刃剑C.情绪有积极作用 情绪有积极作用D.情绪有负面作用 情绪有悲观作用6. 54 岁的浙江淮安大妈朱某怎么也没想到, ,骑车 骑车逆行被查后 逆行被查后, , 因为一时情绪失控殴打、击打交警, ,结果被法庭宣判有期徒刑六个月。 结果被法庭宣判有期徒刑六个月。 2017 年6 6 月8 8日下午 日上午, ,淮安市清江浦法院开庭宣判了这起妨害 淮安市清江浦法院开庭宣判了这起妨害公务案件。该实例给我们的启示有 公务案件。该实例给我们的启示有 ( C )①学会控制自己的心情 ①学会控制自己的心情, ,喜怒都不露声色②在 喜怒都不露声色②在适度场合、用合理的方法来宣泄自己的心情③减少或不与外人交往 减少或不与外人交往, ,以免造成自己心情的差异 以免造成自己心情的差异跟波动④日常生活中经常提示自己调整心态 ④日常生活中经常提示自己调整心态, ,注意言行 注意言行A.①② ①② B.③④ ③④ C.②④ ②④ D.①③ ①③7. 对前面漫画中人物的心情表现, ,你觉得它们 你认为她们必须 应该 ( D )①用理性控制自己的心态②克制自己 ①用理性控制自己的心态②克制自己, ,避免 避免情绪冲动③学会发泄 情绪冲动③学会发泄, ,避免负面心态影响自 避免负面心态影响自己④学会用合理的技巧、方式调控情绪A.③ ①②③ B.①③④ ①③④C.④ ①②④ D.①②③④ ①②③④8. 魏伟在校运会上意外丢失跳高赛事的银牌, ,一连几天闷闷不乐。

周日 一连几天闷闷不乐。周日, ,好朋友李明邀他一 好朋友李明邀他一起去打篮球。球场上他冲着李明大发脾气 起去打篮球。球场上他冲着李明大发脾气, ,甚 甚至用球砸向李明 至用球砸向李明, ,结果李明也不理他了。这说 结果李明也不理他了。这表明了 明了 ( B )A.人与人之间的心情会相互感染 人与人之间的心情会相互感染B. 情绪的抒发不仅与自己的身心健康有关, ,而 而且关乎人际相处C.我们要知道自己的心情 我们要知道自己的心情D.人的心态是复杂多样的 人的心情是复杂多样的9. 开车见有人非法并线, , 就恨不得挥拳相加; ;前车开得慢 前车开得慢, , 立刻慌乱不安地按喇叭 ……这一 这一切都是 切都是“ “ 路怒症” ” 惹的祸。数据显示 ,23.4%的 的人承认自己有 人承认自己有“ “ 路怒症” ”。你必须这么劝说有 。你必须这么劝说有“ “ 路怒症” ” 者 ( D )①情绪是不能自己调控的 ①情绪是不能自己调控的, ,要顺其自然②违 要顺其自然②违反交通规则的人不受法律保护③我们应做情绪的主人 情绪的主人, ,用适合的方法表达心情④要遵 用适合的方法表达心情④要遵循交通规则 守交通规则, ,珍爱生命健康 珍爱生命健康A.③ ①②③ B.②③④ ②③④C.②③ ②③ D.③④ ③④10. 当我们被不良情绪困扰时, ,需要借助合理 需要通过合理的方式来排解。

下列排解不良情绪的方式恰当的是 确的是 ( B )A.冲他人发火 冲他人发火B.找好友倾诉 找好友倾诉C.摔打桌椅 摔打桌椅D.把自己关在屋里生闷气 把自己关在房间生闷气11. 有些同学进入高中后, ,觉得学习压力显著 觉得学习压力明显加剧 加重, , 总怀疑考不好, ,焦虑不安。面对这些情 焦虑不安。面对这些心情 绪, ,我们必须主动调节。你觉得以下调节方式 我们必须主动调节。你觉得以下调节方式可取的是 可取的是 ( D )A.张晓每晚玩网络游戏到晚上 张晓每晚玩网络游戏到晚上B.李明上课时看电影解压 李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑运动 朱军每天抽时间到运动场跑跑步12. 服务员朱某因与客户出现冲突, ,将滚烫的 将滚烫的热水泼到了对方的身上 开水浇到了别人的身上, ,被指控有期徒刑一年 被判刑有期徒刑一年十个月。这启示我们 十个月。这启示我们 ( D )A.情绪只会对人造成不利的妨碍 情绪只会对人造成不利的妨碍B.情绪是难以控制的 情绪是难以控制的C.任何之后都要压抑自己的心情 任何之后都要压抑自己的心情D.要勇于调控自己的心态 要勇于调控自己的心态13. 下面漫画中的不让座者缺失的情感是 ( B )A.感 安全感 B.道德感 道德感C.感 敬畏感 D.荣誉感 荣誉感14. 《宁波晚报》上的一张 70 多年前的老照片, ,引起了民众的议论 引起了民众的议论: : 你有跟这张老照片一样, ,带着 带着母亲、孩子一起拍的 父母、孩子一起拍的“ “ 全家福” ” 吗? ?市民周先生看 市民周先生看到后为此更有感慨 到后为此更有感触“ :“ 母亲今年突然没了, ,但我发 但我看到家里居然没有一张可以纪念她的全家福。

过去 去, , 相机是奢侈品; ; 现在, , 全家福是奢侈品。” ”周先 周先生的感慨说明 生的感触说明 ( A )A.情感反映着我们对人和对事的心态、观念 情感反映着我们对人和对事的心态、观念B. 情感影响我们的判断跟选择, ,驱使我们作出行 驱使我们做出行动C. 情感有助于我们更全面地观察事物, ,探索未知 探索未知D.情感与我们的想象力、创造力有关 情感与我们的想象力、创造力有关15. 我们的情感有基础性情感, , 如安全感; ;有高 有高级情感 级情感, , 如道德感。有正面的感受, ,如爱的情 如爱的感情 感; ; 有负面的感受, , 如恐惧感; ;也有两方面混杂 也有两方面混杂的感受 的体验, , 如敬畏感。这表明 ( A )A.情感是复杂的 情感是复杂的 B.情感是单一的 情感是单一的C.情绪是丰富多彩的 情绪是丰富多彩的 D.情感是稳定的 情感是稳定的16. 情绪跟感情两个词常能通用, ,但在这些场 但在某种场合他们所表达的内容也是不同 合他们所表达的内容也是不同, ,这种区分是相 这种差别是相对的。下列表述正确的是 对的。

下列表述正确的是 ( D )①人们常把短暂而极力的具备情景性的情感反应看作情绪②人们常把稳定而长久的、具有浓烈体验的爱情反应看作是感情③在个体发展中 个体发展中, , 情绪反应发生在先, ,情感感受发 情感体验发生在后④已经产生的情感 生在后④已经产生的情感, ,常常要通过准确 常常应借助具体的心情表现起来A.③ ①②③ B.①③④ ①③④C.④ ①②④ D.①②③④ ①②③④17. 金华浦江县有个郑氏义门家族, , 被称为“ “江 江南第一家 南第一家” ” 。家规中有“ “ 为官者应以报国为本, ,体恤百姓 体恤百姓, , 不可一毫妄取 ”,15 代人出了 173名 名清官。今年 清官。今年, ,浙江省纪委和省委组织部联合发 浙江省纪委和省委组织部联合发出通知规定运用好《郑义门》廉洁动漫片开展宣传教育 展宣传教育, , 引导党员干警学习郑氏家族, ,坚 坚持 持 ( A )①拥有爱国主义情怀②营造风清气正的社会环境③带头树立良好家风④杜绝个人利益的高风亮节A.③ ①②③ B.①②④ ①②④C.④ ①③④ D.②③④ ②③④18 人生有很多美好的事物: :蓝天、净土、童 蓝天、净土、童真、自由 真、自由 ……生活中美丽的人跟事物可以 生活中美丽的人跟事物可以( B )①让我们心灵愉悦②逐渐丰富我们对生活、对一生的美丽心灵③可以让我们承受一些消极体验④可以推动我们的精神发展A.③ ①②③ B.①②④ ①②④C.④ ②③④ D.①②③④ ①②③④19 在中国, , 人们多数时间专心奔波, ,鲜有与家 鲜有与家人和同事传递感情的机会。

而事实证明 人和朋友传递感情的机会。而事实证明, ,一些 一些与父亲同事简单的分享举动就可以缓解压力 与父亲同事简单的分享举动就可以缓解压力, ,提升快乐。这帮我们增添的启示是 提升快乐。这帮我们增添的启示是 ( B )A.与人交往可以获得情感 与人相处可以获得情感B.情感应该表达、传递、回应 情感应该表达、传递、回应C.负面感情可以丰富人生阅历 负面感情可以丰富人生阅历D.美好爱情可以表达我们的心愿 美好爱情可以表达我们的心愿20.对以下漫画中落榜者和劝说者的言行理解正确的是( C C )①挫败感会带给不舒服、不愉快的消极体验②挫折也是我们一生经历的一部分,要勇于面对逆境③挫败感无法摆脱,只能任其妨碍自己④某些负面的感情体验对于我们的成长也是意义A.①②③ B.①③④C.①②④ D.①②③④21.如果你碰到后面的情景,你会有如何的感情体验?你该如何办?( 1 )下雨天,放学路上,一只小花猫在河边,浑身被雨淋湿了,正在“喵喵”地叫,这时你该:会有怜悯感。把小花猫抱回去,等雨停后再为其寻找主人。( 2 ) 身处环境幽美的自然风景区, ,你 你看到有部分市民乱扔垃圾 发现有部分市民乱扔垃圾, ,这时你会 这时你会 ：开始会有愉悦感,当看到乱扔垃圾行为时会有厌恶感。

采用委婉的心态制止游客的行为,并警告人们应保护环境。( 3 )隔壁的老奶奶身体不好,经常大声打嗝,影响你做作业。某天上学时,在房间里,老奶奶一边咳嗽一边慢腾腾地跑在你前面。你上班快迟到了,这时你该:会有帮助老奶奶的责任感。搀扶着老奶奶下楼,然后再去上班。22.升入初中的小丽,开始用日记来记录自己成长的苦恼与幸福,让我们一起帮她排除痛苦,和她分享幸福吧!【青春的序曲】小丽日记一学校元旦迎新晚会选拔开始了。老师跟同学们推荐我代表学校表演,我真是异常的激动和骄傲,我必定好好努力,为班级奏响最华美的序曲。【青春的忧伤】小丽日记二下午节目起初最后一次彩排,我觉得前所未有的兴奋。其他班老师的节目实在很强了,站在安静、绚丽的表演上,我似乎又一次唱走了调,我真讨厌自己不能坚持到最终……【青春的伤痛】小丽日记三噩梦发生了,今天的迎新表演我彻底演砸了,我又一次唱走了调,之后居然忘词了!我辜负了朋友同学的希望,我帮学校丢脸了。泪水你尽情流吧,洗刷我的屈辱,带走我的伤痛,我要躲在无人的角落再也不见人了。( 1 )在日记中,小丽先后经历了那几种基本心态?这表明情绪具有哪种特征?喜、惧、哀。情绪的多样性。( 2 )请你谈谈对小丽演出后的心情表达的见解。小丽遭遇挫折后,在适当的场合哭( 或写日记倾诉 )是一种合理宣泄,但她应躲起来,这是一种逃避的心理,是一种自我封闭。( 3 )作为小丽的同龄人,请你从调控情绪的视角给小丽提两点合理性建议。改变思维评判、转移注意力、自我鼓励、自我慰藉、向对方倾诉求助等。