13专物二（A） 4月25日 （B） 5月25日 （C） 5月27日大学生心理健康日？大学生心理健康日的由来为鼓励中大学生关注自身的心理健康，2000年， “5.25全国大中学生心理健康节”在上海师范大 学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱 我”，意为温暖自我的心理成长跟健康，活动的 主题是大青少年人际相处和互助问题，口号为 “我爱我——走出心灵孤岛” 。 2004年，教育部，党中央，全国学联办公室向全 国发出呼吁大学生情感问题，把今年的5月25日确定 全国大学生心理健康日“5.25”是 “我爱我” 的谐音，解释是： 爱自己能够更好地爱对方。绿色心情 阳光心态大学生 心理健康的标准①有适当的安全感，有自尊 心，对自我的创造有价值感。 ⑥有自知之明，了解自己的动因和目 ②适度地自我批评，不过分 的，能对自己的素养作客观的恐怕。 夸耀自己也不过分苛求自己。 ⑦能维持人格的完整与和睦，个③在日常生活中，具有适当 人的价值观能适应社会的标准， 的主动性，不为环境所左右。 对自己的工作可集中注意力。④理智，现实，客观，与现 ⑧有切合实际的生活目标。实有良好的接触，能容忍生 ⑨具有从经验中学习的素养，能活中苦难的打击，无过于的 适应环境的应该改变自己。

幻想。⑩有良好的人际关系，有父亲的⑤适度地接受个人的还要， 能力跟被爱的能力。并带有满足此种需要的能力。大诱 学因 生及 心影 理响 危因 机素 的1、个体对事件的知觉。 2、社会心理支持。 3、应付措施的产生。 4、个体的人格特质。大学生心理健康状况学生群体，一个看似轻松大学生情感问题， 事实上却承担很大压力的群体， 学业、生活、情感、就业 多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急！大学生心理健康中值得重视的 八个问题1、学业问题 2、情绪问题 3、人际关系问题 4、焦虑问题 5、情感问题 6、性健康问题 7、特殊群体心理健康问题 8、大学生活适应问题视频：定义 情感是心态这一整体中的一部分，它与心态中 的内向感受、意向具有协调一致 性，是心态在生理上一种较复杂更加稳 定的生理评价和感受。? 情感包括道德感和价值感两个方面，具体体现为情感、幸福、仇恨、厌恶、美 感等等。分类情道德感、理智感、美感感情感的重要作用 主要体现在四个方面1、情感是人适应生存的心理工具， 2、能促使心理活动跟行为的动因， 3、是心理活动的组织者， 4、也是人际通信交流的重要方法。情感表达根据价值目标指向的不同， 人的情感表达方式能分为：对己情感对、特殊事物的感情、对物情感、对人情感四大类 （一）对别人评价的感情 1、惭愧与愧疚 2、别扭与羞辱 （二）对交往活动的感情 1、施恩与负疚 2、屈辱与解恨 （三）对不确定事物的情感 1、关注、冷漠与谨慎 2、崇拜感、神秘感与恐惧感 （四）对自身状况的感情 1、安全感 2、责任感与依赖感 3、归属感与失落感 4、认同感 5、荣誉感 6、无奈感和无聊感（或空虚感） 7、羞涩感与尴尬感对 事 物 情 感对物情感? 具体方式：? 价值降低 、价值下降 ? 留恋 、厌倦对己情感? 满意 、失望 ? 企盼、 焦虑? 具体方式： ? 价值降低 、价值下降? 自豪、 惭愧? 得意 、自责? 自信 、自卑对人心灵? 具体方式： ? 利益相关性 利 益 正 相关 、利 益 反 相 关 ? 增 加 减 少 、增 加 减少 ? 怀念 、痛惜 、怀恨 、轻蔑 ? 佩服 、失望 、妒忌 、庆娱乐热点—— 关于恋爱视频：有时候，也许爱情跟感情是想当然 但是，不管怎么样,我还是相信爱情的大学生常见的感情障碍及调试一、焦虑1、了解恐惧后面深层次的潜在矛盾 2、适当增加自我期待3.二学、会放抑松郁1、纠正错误认识，正确对待自己 2、悦纳自我，将不愉快活动转向愉快活动 3、积极与对方交谈，参加必要的社会活动三、愤怒1、加强修养，开阔心胸 2、冷静克制 3、合理宣泄或转移四、嫉妒1、开阔视野，开阔心胸 2、学会转移注意力，积极进取，使生活忙碌起来 3、学习并欣赏对方的长处，化嫉妒为动力 4、建立恰当的自我意识，提高自我意识水平 5、正确地评价自己跟对方五、恐惧1、加强对内部世界的感知领悟 2、社交手法的培养与提升六、自卑1、分析原因，合理地评价自我 2、努力改变现实自我并进行切实的自我暗示 3、降低自我期许水平，努力让梦想跟现实统一感情的外在表现之一 ———表情喜怒哀乐视频：情感成熟? 情感成熟指人在个人必须无论能否受到满足的状况下， 能够自觉地调节情感让之适当的一种心理状态。

? 赫洛克（E.Hurlock）认为情感成熟包括四个方面： 1.能够保持健康 2.能够控制环境 3.能够让紧张的心情化解到无害的方面 4.能够洞察理解社会。情感成熟就是要求心理成熟它要求每个正式或即将成人的年轻人，告别 在家靠母亲、完全依赖丈夫的生活方式，逐 渐步入社会，依靠自我独立跟修养，在社会 风风雨雨的大教学中摔打自己、锻炼自己， 要在工作、学习、生活大学会自我管理，同 时也应学会管理他人（如使你做部门的领 导），组织成立家庭并教育好自己的孩子， 从社会的单一消费者成为社会的合格建设者、 生产者。